Prova costume: addio diete on-line e fai fa te per dimagrire

Da sempre dimagrire è un chiodo fisso! In passato forse solo per le donne ma oggi il problema riguarda anche gli uomini, sempre più narcisiste e femminili.

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Perdere peso non vuol dire necessariamente isolarsi dalla vita reale o rinunciare a cene fra amici per non dover fare figuracce. Non significa nemmeno abbandonare completamente il consumo di determinati cibi o bevande.

Il 23° Congresso dell’Associazione Nazionale Dietisti ha dichiarato che le basi per una dieta sana che produce effetti duraturi nel tempo sono: mangiare meno e meglio (privilegiando i cibi sani), una poca ma costante attività fisica e controllare il consumo di cibi verso i quali siamo particolarmente attratti.

Il congresso ha definitivamente bocciato diete on-line e fai da te che si presentano miracolose. Bisogna rivolgersi a specialisti in grado di capire come muoversi in ogni caso specifico per raggiungere l’obiettivo desiderato senza particolari ed ingenti privazioni.